Ես փորձեցի «մենոպաուզայի դիմակը» կրել, ինչպես շատ կանայք, բայց դա կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ
Ես փորձեցի «մենոպաուզայի դիմակը» կրել, ինչպես շատ կանայք, բայց դա կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ Անցյալ նոյեմբերին LinkedIn-ում գրեցի մի պարզ գրառում ուղեղի մառախուղի մասին։ Մոտ 10 րոպեում գրեցի, թե ինչպես առաջին անգամ 20-ամյա լրագրողական կարիերայիս ընթացքում ստիպված եղա օգտագործել թղթի վրա գրառումներ՝ ուղիղ եթերում խոսելիս, քանի որ պերիմենոպաուզայի ուղեղի մառախուղն ինձ խանգարում էր։ Չէի սպասում, որ շատ արձագանքներ կլինեն։ Բայց գրառումը վերածվեց ազգային քննարկման։ Ստացա հարյուրավոր աջակցող մեկնաբանություններ՝ գրեթե 400 LinkedIn-ում, տասնյակ անձնական հաղորդագրություններ, հարյուրավոր արձագանքներ BBC News-ի կայքում։ Շատերը գրում էին, որ ես «քաջ եմ» եղել խոսելու համար կամ շնորհակալ էին, որ «նորմալացրի» ուղեղի մառախուղը։ Իրականում այդ պահին ո՛չ քաջ էի զգում, ո՛չ էլ նորմալ։ Բայց հասկացա, թե որքան ամոթ ու կարծրատիպեր կան մենոպաուզայի և պերիմենոպաուզայի ախտանիշների շուրջ՝ չնայած դրանք կյանքի ընթացքում ազդում են բնակչության գրեթե կեսի վրա։ Հոլիվուդյան աստղեր՝ Օփրա Ուինֆրին, Հոլի Բերին, հեռուստահաղորդավարուհիներ Դավինա ՄաքՔոլը և Լորեյն Քելլին բաց են խոսել իրենց փորձառությունների մասին։ Գվինեթ Փոլթրոուն 2018-ին կոչ էր արել «վերաբրենդավորել» մենոպաուզան։ Որոշ փոփոխություններ արդեն կան։ Այս տարից Անգլիայում NHS-ի առողջապահական ստուգումներում պաշտոնապես կներառվի մենոպաուզայի սկրինինգը 40 տարեկանից բարձր կանանց համար։ Բրիտանական ընկերությունները (250 և ավելի աշխատակից ունեցողները) 2027 թվականի ապրիլից պարտավոր են ունենալ «մենոպաուզայի գործողությունների ծրագիր» (իսկ կամավոր՝ արդեն այս ապրիլից)։ Բայց University College London-ի հոկտեմբերին հրապարակված հետազոտությունը (մոտ 1600 կնոջ մասնակցությամբ) ցույց է տվել, որ 75 %-ից ավելի կանայք համարում են, որ բավարար տեղեկացված չեն մենոպաուզայի մասին։ Շատերը դեռ զգում են, որ հնարավոր չէ բաց խոսել այդ թեմայով։ Մի կին՝ 60-ն անց, սոցիալական քաղաքականության մասնագետ, գրել էր ինձ, որ սկսել է կատակով անցկացնել իր «մենոպաուզային պահերը» գործընկերուհիների հետ, բայց դեռ ամոթալի է, երբ մոռանում է իր մասնագիտության մեջ կարևոր տերմիններ։ Ախտանիշները թաքցնելը կամ «դիմակով» ապրելը շատ էներգիա է խլում։ Բրիտանական մենոպաուզայի միության սերտիֆիկացված մասնագետ, բժիշկ Ֆիոննուալա Բարտոնը նշում է. «Ախտանիշները թաքցնելու կամ դրանց դեմ պայքարելու համար ծախսվող էներգիան էլ ավելի է սպառում կնոջ ուժերը և նվազեցնում հանդուրժողականության շեմը՝ մեծացնելով burnout-ի վտանգը»։ NHS-ը թվարկում է մենոպաուզայի 34 հնարավոր ախտանիշ։ Ոմանք շատ տարածված են և կարող են լինել ծանր։ Մի կին գրել էր, որ էստրոգենի անկումը առաջացրել է հեշտոցի չորություն, որի պատճառով քայլելն անգամ ցավոտ է դարձել։ Մեկ այլ ընկերուհիս պատմեց, որ գրեթե մի գիշերվա ընթացքում սկսվել է միզապահարանի թուլություն՝ այժմ երբեմն չի հասցնում զուգարան։ «Ամենից շատ նյարդայնացնում է»,— ասաց նա, բայց հենց դրա պատճառով չի ուզում վերադառնալ գրասենյակ և նախընտրում է տնից աշխատելը։ Ուրիշները խուսափում էին հանդիպումներից ու շփումներից՝ ուղեղի մառախուղի պատճառով չկարողանալով հետևել խոսակցությանը։ Շատերը կիսվեցին հաղթահարման ռազմավարություններով՝ աշխատավայրում օդափոխիչներ դնել տաքության նոպաների դեմ, գրառումներ անել հանդիպումների համար, ինչպես ես էի արել։ Այս ամենը ցույց է տալիս կանանց ստեղծագործությունն ու դիմացկունությունը, բայց միաժամանակ՝ որ թաքցնելը խանգարում է օգնություն փնտրելուն։ «Menowars» գրքի հեղինակ Ֆիոնա Քլարկն ասում է. «Սկզբում շփոթմունք է ու ժխտում, հետո՝ վիշտ, ապա՝ ընդունում։ Բայց եթե թաքցնում ես՝ չես գնում օգնություն խնդրելու»։ Աշխատավայրում խնդիրը հատկապես սուր է։ Մեծ Բրիտանիայում 45–55 տարեկանում աշխատում է մոտ 4 միլիոն կին՝ հենց մենոպաուզայի ամենատարածված տարիքային պատուհանը։ Օփեն Յունիվերսիթի պրոֆեսոր Ջո Բրյուիսը նշում է, որ ախտանիշները թաքցնելը առաջացնում է այսպես կոչված «ինտենսիվ ծախսեր»՝ լրացուցիչ ջանքեր, որոնք ծանրաբեռնում են կնոջը։ Ոմանք ընդհանրապես լքում են աշխատանքը։ Fawcett S
ociety-ի 2022 թվականի զեկույցով՝ մենոպաուզայի ընթացքում աշխատող 40–55 տարեկան կանանց մոտ 10 %-ը լքել է աշխատանքը ախտանիշների պատճառով։ Ոմանք դադարում են դիմել առաջխաղացման, անցնում ավելի ցածր պաշտոնի կամ ավելի քիչ վարձատրվող աշխատանքի, որպեսզի կարողանան հաղթահարել։ Մյուսները ժամերով ավելի շատ են աշխատում՝ ապահովելու համար, որ սխալներ չթույլ տան։ Իհարկե, ոչ բոլոր կանայք են բացասական փորձառություն ունենում։ Որոշ մշակույթներում մենոպաուզան դիտվում է դրական։ Ճապոնիայում «konenki» բառը նշանակում է «վերածնունդ և էներգիա»՝ երբեմն անվանում են «երկրորդ գարուն»։ Որոշ բնիկ ժողովուրդների մոտ (օրինակ՝ ամերիկյան բնիկներ, մայաներ, ավստրալիական աբորիգեններ) մենոպաուզան համարվում է անցում դեպի իմաստություն, առաջնորդություն և հարգանքի ավելացում։ Բայց արևմտյան աշխարհում հաճախ միայն բացասական կողմերն են ընդգծվում։ Իմ սոցցանցերում անընդհատ գովազդվում են միջին տարիքի «բնական» միջոցներ։ 2024-ին մենոպաուզայի շուկան գնահատվել է ավելի քան 17 մլրդ դոլար, իսկ մինչև 2030-ը կհասնի 24 մլրդ-ի։ Բայց դա հաճախ բավարար չէ։ Աշխատավայրում կարևոր է, որ ղեկավարները վերապատրաստվեն զգայուն խոսակցություններ վարելու և անհատական հարմարեցումներ առաջարկելու համար։ Պետք է մենոպաուզան ճանաչվի որպես օրինական բացակայության պատճառ։ Ի վերջո, շատ բան կախված է մոտեցումից։ Անթրոպոլոգ Մարգարեթ Միդը 70 տարի առաջ մտցրել է «post-menopausal zest» արտահայտությունը՝ ասելով. «Աշխարհում ոչինչ ավելի հզոր չէ, քան հետմենոպաուզային կնոջ էներգիան»։ Այսօր շատերս փորձում ենք կառչել հենց այդ դրական մտածողությունից։ Իսկ ես՝ առայժմ կփորձեմ միաժամանակ «konenki»-ն ապրել։ Բայց ամենակարևորը, ինչ ցույց տվեց իմ գրառումը՝ ես մենակ չեմ։
Թարգմանվել է ԱԲ-ի միջոցով։
