Կարմիր լույսի թրենդը՝ մահճակալներից մինչև LED դիմակներ. արդյո՞ք այն մեզ տալիս է ավելի շատ, քան պարզապես ջերմ փայլը
Կարմիր լույսի թրենդը՝ մահճակալներից մինչև LED դիմակներ. արդյո՞ք այն մեզ տալիս է ավելի շատ, քան պարզապես ջերմ փայլը Առաջին հայացքից այն ինձ հիշեցնում էր սոլյարիի մահճակալը, որի վրա ես «թխվում» էի դեռահաս տարիքում (ինչը խորհուրդ չեմ տալիս ոչ մեկին): Բայց ինձ վստահեցրեցին, որ այս անգամ շագանակագույն չեմ դառնա։ «Սա կարմիր լույս է,— բացատրում է բժիշկ Քալ Շիլդսը։ — Այն վերանորոգում է բջիջները, չի այրում դրանք»։ «Միայն 15 րոպե»,— ասում է նա՝ փակելով կարմիր լույսի թերապիայի մահճակալի կափարիչը և թողնելով ինձ մենակ Մանչեսթերի Thriyv առողջության կենտրոնում։ Լսվում է հեռավոր աղմուկ, մահճակալը փայլում է, և ես մնում եմ մտքերիս հետ՝ ու ենթադրաբար վերանորոգվող մաշկի ու մկանների բջիջների հետ։ Վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում առողջության և բարեկեցության ոլորտում կարմիր գույնն է տիրում։ Երիտասարդ տեսք ունենալ, ավելի երկար ապրել, ավելի երջանիկ լինել կամ արագ վերականգնվել՝ ամեն ինչի համար առաջարկում են կարմիր լույսի թերապիա։ Բայց ի՞նչ է իրականում այս թերապիան և արդյո՞ք մահճակալներից, LED դիմակներից ու ինֆրակարմիր սաունաներից արձակվող կարմիր լույսը իսկապես օգտակար է առողջության համար։ Կարմիր լույսի թերապիան ազդում է օրգանիզմի վրա տարբեր ալիքների երկարությամբ։ Տեսանելի կարմիր լույսը, որն աչքով ենք տեսնում, ունի 630–660 նանոմետր ալիքի երկարություն։ Որքան երկար է ալիքը, այնքան խորն է թափանցում օրգանիզմ։ Կարճ ալիքները ազդում են մաշկի վերին շերտերի վրա, իսկ ավելի երկարը՝ մկանային հյուսվածքների վրա և օգնում են վերականգնմանը։ Կախված ալիքի երկարությունից ու ինտենսիվությունից՝ այս լույսը կարող է արագացնել բջիջների էներգիայի արտադրությունը և օգնել վնասված բջիջներին վերանորոգվել ու բազմանալ։ Thriyv կենտրոնում կարմիր լույսի մահճակալից իջնում է բժիշկ Շիլդսի հաճախակի հաճախորդներից մեկը՝ Քեյթ ՄաքԼելլանդը։ Նա սկսել է օգտագործել կարմիր լույսը երկու տարի առաջ, երբ CrossFit-ի ժամանակ վարժասարքը վնասել էր նրա պարանոցը։ «Վնասվածքից հետո ինտենսիվ ֆիզիոթերապիա էի անում, բայց համադրեցի այն կարմիր լույսի թերապիայի հետ»,— պատմում է 32-ամյա Քեյթը։ Նա համոզված է, որ դա օգնել է մկանային հյուսվածքներին ավելի արագ վերականգնվել։ Այսօր նա արդեն վերադարձել է մարզումներին և մասնակցել է Hyrox մրցույթին։ «Առաջ Hyrox-ից հետո մեկ շաբաթ էր պետք վերականգնվելու համար, հիմա՝ մի քանի օր»,— ասում է նա։ Քեյթն այնքան է սիրում այս մեթոդը, որ ձեռք է բերել նաև LED դիմակ։ Այս դիմակները վաճառվում են հարյուրավոր, երբեմն էլ հազարավոր ֆունտով։ Արտադրողները պնդում են, որ կարմիր լույսը խթանում է կոլագենի արտադրությունը և նվազեցնում է նուրբ կնճիռները։ Որոշ դիմակներում օգտագործվում է նաև կապույտ լույս, որը, որոշ հետազոտությունների համաձայն, օգնում է պզուկների դեմ։ «Իմ մաշկը ավելի փայլուն է թվում,— ասում է ՄաքԼելլանդը։ — Շատ արևային վնասվածքներ ունեի, բայց հիմա դրանք ակնհայտորեն նվազել են»։ Բայց որքանո՞վ արդյունավետ են շուկայում առկա սարքերը։ «Ինտերնետից թանկարժեք կարմիր լույսի սարք գնելն ու ինքնուրույն օգտագործելը չի երաշխավորում ցանկալի արդյունք»,— ասում է Ուիլսոնի համալսարանի նյարդաբան պրոֆեսոր Գլեն Ջեֆերի։ Թեև կան խոստումնալից նշաններ, որ կարմիր լույսի թերապիան կարող է օգնել մաշկի երիտասարդացման և մկանային ցավերի դեպքում, բրիտանական մաշկաբանների ասոցիացիայի մասնագետ դոկտոր Սոֆի Ուեզերհեդը զգուշավոր է։ «Ունենք բազմաթիվ փոքր հետազոտ
ություններ, որոնք օգտագործում են լույսի տարբեր համակցություններ և տարբեր դեղաչափեր։ Արդյունքը կախված է նաև մաշկի գույնից, հաստությունից, թիրախային հատվածից և սարքի էներգիայից»։ Ինչպե՞ս ստանալ կարմիր լույսի դոզան Մահճակալներ Օգտագործում են հիմնականում տեսանելի կարմիր լույս և որոշ ավելի երկար ալիքներ։ Դեմքի մաշկը ավելի բարակ է, ուստի լույսը ավելի հեշտ է թափանցում։ Սակայն արդյունքը կախված է սարքի հզորությունից։ LED դիմակներ Օգտագործում են տեսանելի կարմիր լույս և ավելի երկար մոտ ինֆրակարմիր ալիքներ։ Պրոֆեսոր Ջեֆերին նշում է, որ ինֆրակարմիր լույսը կարող է խորն թափանցել օրգանիզմ, սակայն շուկայում առկա մահճակալները հաճախ չունեն ճիշտ ալիքների համադրություն։ Ինֆրակարմիր սաունաներ Օգտագործում են շատ ավելի երկար ալիքներ։ Այստեղ հիմնական օգուտը գալիս է ոչ թե միտոքոնդրիաներին ուղղված ազդեցությունից, այլ ջերմությունից։ Ջերմային սթրեսը ակտիվացնում է բջիջները, նվազեցնում է բորբոքումը և օգնում է վնասված սպիտակուցների հեռացմանը։ Այն նաև օգտակար է սրտանոթային համակարգի, հոդերի և քնի համար։ Կարմիր լույսի թերապիան ընդհանուր առմամբ անվտանգ է համարվում, սակայն որոշ մաշկային հիվանդությունների, ինքնաիմուն խանգարումների, լույսի նկատմամբ զգայունության կամ քաղցկեղի բուժման դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել, հետևել արտադրողի հրահանգներին, պաշտպանել աչքերը և օգտագործել միայն CE կամ UKCA սերտիֆիկացված սարքեր։ Երբ ես դուրս եկա մահճակալից, ինձ թվաց, թե թեթև մերսում եմ ստացել։ Կամ գուցե պարզապես 15 րոպե հանգստանալուց հետո էր այդպես թվում։ Կլինիկական տեսանկյունից դեռ շատ աշխատանք կա անելու։ Կան խոստումնալից հետազոտություններ՝ սկսած արյան շաքարի կարգավորումից մինչև ողնուղեղի նյարդերի վերականգնում։ Սակայն, ինչպես նշում է պրոֆեսոր Զուբայր Ահմեդը, «այս պահին չկա բավարար կլինիկական ապացույց այն վայրի պնդումների համար, որոնք անում է արդյունաբերությունը»։ Բայց դա չի նշանակում, որ ապագայում չենք ունենալու այդ ապացույցները։
Թարգմանվել է ԱԲ-ի միջոցով։
