Ժամանակն է կենտրոնանալու. սկսվում է քո ձմեռային վերափոխման շրջանը
Ժամանակն է կենտրոնանալու. սկսվում է քո ձմեռային վերափոխման շրջանը Երբևէ «կենտրոնացել» եստացվե՞լ է իրոք։ Խոսքը վերելակում կամ զուգարանում փակվելու մասին չէ։ Խոսքը «lock in»-ի մասին է՝ արտահայտություն, որն այսօր ամենուրեք հանդիպում ես սոցցանցերում։ Կենտրոնանալ նշանակում է կենտրոնանալ, կարճաժամկետ դժվարություններին դիմանալ՝ երկարաժամկետ արդյունքի համար՝ լինի դա մարմին կերտելը, թե բիզնես կառուցելը։ Անել հենց հիմա, ոչ թե վաղը։ Մնացած ամեն ինչը շեղում է։ Այս տարի Google-ի որոնողական հարցումներում «lock in»-ը ռեկորդային աճ է գրանցել։ Մոտիվացիոն ու հումորային տեսահոլովակները լի են այս արտահայտությամբ։ Բայց ինչպե՞ս են մարդիկ իրականում կենտրոնանում և արդյոք դա օգնում է, թե՞ խանգարում։ «Մեր սերունդը սիրում է ամեն ինչ ռոմանտիկացնել», – ասում է 20-ամյա Դանին՝ Մանչեսթերի համալսարանի ուսանողուհի։ «Կենտրոնանալը մեզ համար այն պահն է, երբ ասում ենք՝ «լավ, բավական է, ժամանակն է գործ անելու»։ Դա նման է թունելային տեսողության»։ Նրա համար դա վերջերս եղել է ամբողջ գիշեր մինչև ժամը 3-ը սովորելը՝ հաջորդ օրը 10-ժամյա քննության համար։ Հեռախոսը՝ լուռ ռեժիմում, ականջակալներում՝ էլեկտրոնային երաժշտություն, սեղանին՝ մարսողական թխվածքաբլիթներ։ Վերջին շաբաթներին, երբ օրերը կարճացել են, իսկ եղանակը՝ ցուրտ, շատ ինֆլուենսերներ հետևորդներին կոչ են անում դադարել կարոտել ամառը և սկսել «ձմեռային վերափոխման շրջանը»։ «Կարծում եմ՝ այդ արտահայտությունը գալիս է հեռուստասերիալներից և անիմեներից, որտեղ կերպարներն ունենում է «չարագործի փուլ»», – ասում է Դանին։ Իրեն վերափոխվող հերոս զգալը օգնում է չշեղվել նպատակից։ 29-ամյա Կարագին համաձայն է։ Նա խաղային կիրքը վերածել է մասնագիտության և այսօր աշխատում է որպես պրոֆեսիոնալ կոնտենտ-ստեղծող։ Նա կենտրոնացել է։ Իր համար «lock in»-ը նաև անձնական մարտական կոչ է, քանի որ գրեթե ամեն օր առցանց խաղերի ժամանակ բախվում է սեքսիզմի։ Հեռարձակումները տևում են 11 ժամ, ուստի պետք է կանոնավոր ուտի և ընդմիջումներ անի՝ անիմե դիտելով, կատվի հետ խաղալով կամ գիրք կարդալով։ Ստացվող մեկնաբանությունները տատանվում են «դու լավ ես խաղում… աղջկա համար»-ից մինչև «վերադարձիր խոհանոց»։ «Ես ինքս ինձ ասում եմ՝ պետք է կենտրոնանամ, որ հիշեմ՝ ես էլ կարող եմ լավ խաղալ, ինչպես բոլորը», – ասում է նա Սըրիում գտնվող իր տանից։ – «Եվ որ ես պետք է օրինակ լինեմ ինձ դիտող երիտասարդ աղջիկների համար»։ 28-ամյա Էմման էլ է նման պայքար ապրել, երբ որոշել է գնալ մարզասրահ։ Սկզբում տանը էր մարզվում և կրճատել էր կալորիաները՝ կարծելով, թե պետք է համապատասխանի «մարզասրահային» կերպարին։ Հետո
հասկացել է, որ դա վնասակար և ավելորդ էր։ Տնային մարզումներից մեկ տարի անց նա գրանցվել է արզասրահում և այնքան է սիրել ծանրամարտը, որ այս տարի Լանքաշիրում սկսել է աշխատել անձնական մարզիչ։ «Կենտրոնանալու լավագույն ճանապարհը իրատեսական և հասանելի նպատակներ դնելն է», – ասում է նա։ Մեթոդական պլանը և հստակ կառուցվածքը օգնում են սկսել, բայց նա զգուշացնում է. չափից շատ կենտրոնանալը կարող է հանգեցնել այրումի։ «Դա բոլորովին նորմալ է։ Մարդիկ պետք է իմանան, որ մոտիվացիան 365 օր չի լինում», – ավելացնում է Էմման։ Խորհուրդ է տալիս թարմացնել մարզումների ծրագիրը, փորձել նոր ֆիթնես դասընթացներ կամ մասնակցել կարճաժամկետ մարտահրավերների։ Հաշվետվողականությունը նույնպես մեծ դեր է խաղում. ընկերոջ հետ միասին մարզվելը օգնում է կանոնավոր լինել։ Լեզվաբան Ադամ Ալեքսիչը (Etymology Nerd) ասում է, որ «lock in»-ի ծագումը ճիշտ հայտնի չէ, բայց առաջին անգամ լայնորեն օգտագործվել է 2000-ականների սկզբին՝ հատկապես աֆրոամերիկյան համայնքում։ Urban Dictionary-ում հղում կա դեռ 2009 թվականից։ Բայց միայն վերջին տարում է այն «պայթել» համացանցում՝ մարզասրահի մոտիվացիոն տեսանյութերից մինչև ծույլ կատվի մեմեր։ 2025-ի «տարվա բառ» ցանկերում, սակայն, այն չի հայտնվել։ Collins-ն ընտրել է «vibe coding»-ը, Cambridge-ը՝ «parasocial»-ը։ Դանին և իր խմբակիցները «lock in»-ն օգտագործում են նաև կատակով։ Երբեմն համալսարանի համակարգչային լաբորատորիայում բոլորը միասին աշխատում են նույն նախագծի վրա։ Այդպիսի «ձանձրալի» օրը ընկերոջը «կենտրոնացի՛ր» ասելը միշտ ժպիտ է պարգևում։ «Այն մեզ կապում է միմյանց հետ», – ասում է Դանին։ – «Երբեք չէի էլ մտածել, որ դա սլենգ է»։ Քնդամենը երկու շաբաթ առաջ 10-ժամյա քննությունից հետո Դանին և ընկերուհին նկարել են մինչև ժամը 4-ը։ Նրանք էլ էին կենտրոնացած։
Թարգմանվել է ԱԲ-ի միջոցով։
